- GHD ئولتۇرۇش-ئولتۇرۇش ، Glute Ham Raise ، GHD ئىتتىرىش ، يانپاشنى كېڭەيتىش ۋە باشقىلارنى ئورۇنلاڭ.
- Ergonomically لايىھەلەنگەن.
- راھەت ئۈچۈن ئالاھىدە چوڭ داچا
- تەڭشىگىلى بولىدىغان پۇت تەڭشىكى
- تەڭشىگىلى بولىدىغان پۇت تەڭشىكى
- سىيرىلمىغان ئالماس يالىتىلغان ئاياغ
- سىيرىلمىغان قول مۇقىملىقنى چىڭ تۇتىدۇ
- بەلۋاغ مىخ تۆشۈكلىرى بەلۋاغ مىخ ۋە ئېلاستىك ئارغامچا بىلەن ماس كېلىدۇ
- ئەڭ تۆۋەن ئاياغ ئىزى ئۈچۈن تەخسىگە تىك ساقلايدۇ
- ھەرىكەتچان ياكى ساقلاش ئۈچۈن چاقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ
- ئۆزگىچە كۆپ خىللىق ۋە ئىخچام لايىھىلەش ، كۆپ ئۈسكۈنىلەردە بوشلۇق ۋە پۇل تېجەڭ.