D930 - تەخسە يۈكلەنگەن Ab Crunch

مەھسۇلات تەپسىلاتى

كۆپ خىل تۇتۇش ئورنى ئوخشىمىغان بەدەن چوڭ-كىچىكلىكى ۋە قول ئۇزۇنلۇقىغا ماس كېلىدۇ
بەدەننى سەل ئالدىغا باشلايدۇ ، مۇسكۇللارنىڭ لاتا ۋە قىلتاققا سوزۇلۇشىنى ئاشۇرىدۇ
سۆرەش ھەرىكىتى بەدەننى ئارقىغا تەۋرىگەندە تەبىئىي تارتىش ھەرىكىتىنى تەقلىد قىلىپ ئورۇندۇقنى كۆتۈرىدۇ ھەمدە بىخەتەر تۆۋەن بەل قان بېسىمىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ماس قەدەملىك سۇغا شۇڭغۇش چېنىقىش ھەرىكىتى مۈرىنىڭ تەبىئىي ئايلىنىش ئەندىزىسىگە ئەگىشىدۇ
Pivot تەڭشىگەن يوتا تۇتۇپ تۇرۇش تاختىسى